Naturoterapia
La Naturopatía es una disciplina orientada al cuidado integral de la persona que utiliza métodos y recursos naturales para favorecer el bienestar y ayudar a mantener el equilibrio del organismo.
Parte de una visión global de la persona, teniendo en cuenta aspectos como la alimentación, el descanso, el estilo de vida, el estado emocional y el entorno, entendiendo que todos ellos pueden influir en cómo nos sentimos.
A través de diferentes técnicas y pautas naturales, la Naturoterapia busca acompañar a la persona en la adquisición de hábitos más saludables, favorecer su bienestar físico y emocional y potenciar sus propios recursos para alcanzar un mayor equilibrio y calidad de vida.
La Naturoterapia tiene un carácter complementario y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento realizado por profesionales sanitarios cuando estos sean necesarios.
La Naturoterapia también nos invita a prestar atención a pequeños hábitos cotidianos que pueden contribuir a nuestro bienestar:
Cuida tu alimentación: apuesta por una alimentación variada y equilibrada, dando protagonismo a alimentos frescos y poco procesados.
Respeta tu descanso: mantener unos horarios regulares y crear un ambiente agradable antes de dormir ayuda a favorecer un descanso reparador.
Muévete cada día: caminar, estirar o realizar una actividad física adaptada a tus posibilidades contribuye al bienestar físico y mental.
Busca el contacto con la naturaleza: pasear, respirar aire libre y alejarnos durante un tiempo del ruido y las pantallas puede ayudarnos a desconectar.
Aprende a parar: reserva pequeños momentos del día para respirar, relajarte y prestar atención a cómo te encuentras.
Escucha a tu cuerpo: cansancio, tensión o falta de energía pueden ser señales para revisar nuestros hábitos y dedicar más tiempo al autocuidado.
Disfruta de tus sentidos: un aroma agradable, una música que te relaje, la luz natural o determinadas texturas pueden convertir pequeños momentos cotidianos en experiencias de bienestar.
Cuidarnos no siempre requiere grandes cambios. A veces comienza modificando pequeñas cosas de nuestro día a día.
Según el tratamiento y las necesidades, el naturópata recurrirá a herramientas de diferentes ramas como lo son la musicoterapia, nutrición, acupuntura, aromaterapia, reflexoterapia, flores de Bach, etc.
Dietética y Nutrición: El estudio de la nutrición y el tipo de dieta específico en cada época de nuestra vida influirá en nuestro estado físico, mental y emocional. No todos necesitamos alimentarnos de la misma manera.
Fitoterapia: Uso de plantas medicinales específicas, para cada situación personal.
Quiromasaje: Masaje terapéutico realizado directamente con las manos que ayudará a conseguir el drenaje de toxinas, mejorando el estado físico general del paciente.
Aromaterapia: Los aceites esenciales son productos destilados a partir de sustancias vegetales que se encuentran en las flores, frutos, raíces, cortezas y semillas. Actúa sobre el sistema físico y emocional del paciente.
Reflexología: Mediante un tratamiento de toques o presión, sobre diferentes partes del cuerpo, ayuda a equilibrar el organismo del individuo.
Cromoterapia: Los colores son esenciales para el estado de ánimo de las personas. Percibimos el color a
través de los sentidos por lo tanto son una influencia en la conducta del ser humano. Es importante saber utilizar esto en nuestro favor para lograr una mayor estabilidad, mejor salud, y eficiencia en las acciones diarias ya que el color ejerce en cada una de las personas un efecto distinto e importante. Generalmente aplicamos cualquier color a nuestro entorno sin pensar en que ciertos colores pueden estar afectando positiva o negativamente nuestra calidad de vida.